Fytac Fit

Fytac Fit Groep

Bewegen is belangrijk en een paar uurtjes in de week maakt al een wereld van verschil. In de groepstraining doet u onder begeleiding een gezamenlijke warming-up, waarin iedere week andere oefeningen aan bod komen.

Fytac Fit Vrij

Indien u niet op een vaste tijd kunt sporten, kunt u ervoor kiezen om gebruik te maken van de vrije fitnessuren (zie lesrooster). Tijdens de intake voor Fytac Fit bepalen we uw doelen en wensen en kijken we naar uw mogelijkheden.

Fytac Fit Kinderfitness

Het is belangrijk dat ook kinderen voldoende beweging krijgen. Na een gezamenlijke warming-up ontdekken de kinderen alle facetten van de sportschool en we sluiten altijd af met een gezamenlijke cooling- down.

Fytac Doorlopen

Heeft u inmiddels een goede basisconditie en kunt u nu 5 km hardlopen? Geef u dan op voor de Fytac Hardloopgroep op de donderdagavond (het gehele jaar door, afwisselend in Genemuiden en Hasselt).

Bodytraining

Bodytraining is de ultieme fitnessles met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. De les start met een opwarming waarna zowel staand als liggend verschillende oefeningen worden uitgevoerd.

Spinning

Spinning is een zeer populaire indoor fietstraining in groepsverband (een workout met muziek op een speciale hometrainer).  Spinning is hard werken en kost veel zweet. Maar u bouwt een enorm uithoudingsvermogen op.

Core training

De core van uw lichaam is het fundament voor al uw bewegingen. We moeten eerst stabiliteit hebben alvorens we efficiënt kunnen bewegen. Dus meld u aan voor een gratis proefles in Hasselt!

Powerpump

Powerpump is een groepsfitnessles op muziek, waarin met behulp van een stang (barbell) en gewichten alle spiergroepen aan bod komen. Het niveau waarop getraind wordt is gemakkelijk zelf te bepalen.