Power Yoga

Wat is power yoga?

Yoga/pilates (Poweryoga) is een mengvorm van Hatha-Yoga en Ground Control Pilates. Hatha-Yoga is de oudste vorm en meest bekende yogavorm die is afgestemd op de Westerse samenleving. Ground Control Pilates is nieuw in Nederland, overgewaaid uit Amerika en Engeland.

 

Bij Ground Control Pilates gaat het vooral om stabiliteit, spierkracht en innerlijke kracht, terwijl bij Hatha-Yoga het vooral gaat om flexibiliteit, de ademhaling en ontspanning.

 

Door deze beide “bodymind” bewegingsvormen met elkaar te combineren, heeft ons Westers lichaam heel veel baat bij: concentratie, ademhaling, balans, flexibiliteit en kracht. Vooral in deze tijd waar we te kampen hebben met spanningsklachten, zoals vermoeidheid, slaapproblemen en concentratieproblemen. Door de combinatie van speciale yogahoudingen, pilatesoefeningen en ademhalingsoefeningen “leer” jij je weer ontspannen en je prettig te voelen. Yogapilates zal je helpen een rustpunt te vinden en een energieke uitstraling te krijgen

core training

Voor Power Yoga kunt u terecht bij:

placeholder-teamlid

Danny van de Wetering

Albert Dijkstra

Albert Dijkstra

Heeft u een vraag of wilt u een afspraak maken?

Neem dan gerust contact op met een van onze Fytac locaties.